В связи с возвращением к тренировкам задумался о пересмотре рациона. БК голос разума слышать отказывается, доводя этим меня до той степени отчаяния, когда всерьёз готов взять за образец рацион алабая на натуралке( и остро сожалеть об отсутствии сухого корма для людей, да). А что? 50% мясо, 20% кисломолочка, 30% овощи/фрукты - вполне приличная спортивная диета и никаких каш! Ну, разве что гречка с рисом. И подвергать все же мясо термической обработке. Да и кости мне не нужны, вроде как